أسفل الظهر : مشاكل في…

إن مجموعة الأعراض التي ذكرتها وهي ألم أسفل الظهر وألم الكتف وألم الرقبة والعنق وخدر الأصابع وألم الصدر غالبا ما تكون مترابطة وقد تشير إلى مشكلات في الجهاز العضلي الهيكلي أو الجهاز العصبي. ومع ذلك من الضروري التأكيد على أن ألم الصدر يتطلب تقييما فوريا لاستبعاد المشكلات القلبية الخىطيرة.
أولا التعامل مع ألم الصدر تحىذير هام
يجب التعامل مع ألم الصدر بحىذر شديد. إذا كان الألم مفاجئا شديدا أو مصحوبا بأعراض أخرى مثل ضيق التنفس أو التعرق غير الطبيعي أو الشعور بالألم يمتد إلى الذراع اليسرى أو الفك فهذا يستدعي التوجه فورا إلى الطوارئ أو استشارة الطبيب دون تأخير.
إذا استبعد الطبيب الأسباب القلبية فقد يكون ألم الصدر ناجما عن أسباب عضلية هيكلية مثل الشد العضلي أو التهاب غضاريف القفص الصدري مثل التهاب غضروف الأضلاع ويمكن علاجه

بمسكنات الألم والكمادات.
ثانيا تشخيص وعلاج الآلاىم العضلية الهيكلية الظهر الرقبة الكتف خدر الأصابع
تعد آلاىم الظهر والرقبة والكتف وخدر الأصابع من الأعراض الشىائعة التي قد تنجم عن عدة حالات أبرزها الانزلاق الغضروفي الديسك في الفقرات العنقية يسبب خدر الأصابع أو القطنية يسبب ألم أسفل الظهر أو اعتلال الجذور العصبية أو الشد العضلي المزمن.
1. الإجراءات العلاجية الأساسية الرعاية الذاتية
تطبيق الحرارة والبرودة استخدم الكمادات الباردة الثلج الملفوف على المنطقة المؤلمة خلال أول 48 ساعة للتخفيف من الالتهاب. بعد ذلك استخدم الكمادات الدافئة أو حماما سىاخنا للمساعدة في إرخاء الشد العضلي وتخفيف الألم المزمن.
تعديل الوضعيات احرص على الجلوس بظهر مستقيم واستخدام وسادة داعمة للرقبة أثناء النىوم. تجنب رفع الأوزان الثقيلة والأنشطة التي تزيد من الألم.
الراحة المؤقتة خذ قسطا من الراحة ولكن لا تطل البقاء في السرير حيث قد يؤخر ذلك عملية الشفاء.
2. العلاج الدوائي بإشراف الطبيب
يصف الطبيب عادة الأدوية التالية للتخفيف من الأعراض
مسكنات الألم ومضادات الالتهاب مثل الإيبوبروفين أو النابروكسين للحد من الألم والالتهاب.
مرخيات العضلات تستخدم لفترات قصيرة للتخفيف من التشنجات والشد العضلي الشديد.
3. العلاج الطبيعي والتمارين التأهيلية
العلاج الطبيعي هو حجر الزاوية في علاج معظم هذه الحالات ويشمل
تمارين الإطالة والتقوية تمارين موجهة لتقوية عضلات الرقبة والظهر والكتف وزيادة مرونتها. هذه التمارين تساعد على استعادة نطاق الحركة وتدعم العمود الفقري.
تقنيات العلاج اليدوي قد يلجأ المعالج الفيزيائي إلى تقنيات للتدليك أو شد الفقرات للمساعدة في تخفيف الضغط على الجذور العصبية خاصة في حالة خدر الأصابع المرتبط بالرقبة.
4. الإجراءات المتقدمة
في حال استمرار الألم الشديد أو الخدر قد يوصي الطبيب بإجراءات أخرى مثل
حقن الكورتيكوستيرويد الموضعية تستخدم لتقليل الالتهاب والألم سواء حول جذور الأعصاب أو في المفاصل الملتهبة مثل مفاصل الكتف.
التدخل الجراحي يلجأ إليه فقط في الحالات النادرة والشديدة التي لا تستجيب للعلاج التحفظي خاصة إذا كان هناك ضغط كبير على الحبل الشوكي أو الأعصاب يسبب ضعفا أو خدرا متزايدا.
الخلاصة والتوصية الطبية
تعد الأعراض التي وصفتها مؤشرا على ضرورة إجراء تقييم طبي شامل. نظرا لاحتمالية وجود مشكلة قلبية بسبب ألم الصدر وتداخل الأعراض العصبية بسبب خدر الأصابع يجب عليك استشارة طبيب مختص مثل طبيب العظام أو طبيب الأعصاب أو طبيب الرعاية الأولية لتحديد السبب الدقيق للحالة وتلقي خطة علاجية مصممة خصيصا لك.