كيف تتخلص من احتباس السوائل في الجسم

كيف يتم تشخيص احتباس السوائل؟

1. الفحص السريري

يقوم الطبيب بالضغط على المنطقة المتورمة، وملاحظة إن كانت تترك علامة أو حفرة (علامة "الضغط").

2. تحاليل الدم

لفحص وظائف الكلى، الكبد، الغدة الدرقية، ومستوى البروتينات.

3. تحاليل البول

لتقييم مدى قدرة الكلى على التخلص من السوائل.

4. تصوير بالموجات فوق الصوتية أو الأشعة المقطعية

لكشف تجمع السوائل في تجويف البطن أو الرئتين.

طرق طبيعية للتخلص من احتباس السوائل

1. شرب كميات كافية من الماء

قد يبدو الأمر غريبًا، لكن شرب الماء

2. تقليل تناول الملح

استخدم الأعشاب والليمون بدلًا من الملح في الطهي.

3. تناول أطعمة مدرّة للبول طبيعيًا

مثل البقدونس، الخيار، الكرفس، البطيخ، الأناناس، التفاح، الليمون.

4. رفع القدمين أثناء الجلوس

يساعد في تحسين عودة الدم إلى القلب ومنع التجمع في الأطراف.

5. ممارسة الرياضة اليومية

مثل المشي، السباحة، أو تمارين التمدد.

6. شرب شاي الأعشاب المدرة للبول

مثل شاي البقدونس، شاي الشعير، شاي الكركديه،

7. التقليل من الكربوهيدرات المكررة

لأنها تزيد من مستوى الإنسولين، الذي يشجع على احتباس الصوديوم والماء.

النظام الغذائي الأمثل لمن يعاني من احتباس السوائل

الفطور:

كوب ماء دافئ بالليمون.

شوفان مع شرائح تفاح.

حفنة صغيرة من المكسرات غير المملحة.

الغداء:

سلطة خضراء مع زيت الزيتون.

صدر دجاج مشوي أو سمك.

خضار مطبوخة مثل الكوسا والسبانخ.

العشاء:

شوربة خفيفة مثل شوربة العدس أو الشعير.

كوب زبادي خالي الدسم.

بين الوجبات:

شاي أعشاب مدر للبول.

ثمرة خيار أو جزر.

علاجات

طبية لحالات احتباس السوائل الشديدة

إذا كان الاحتباس ناتجًا عن أمراض مزمنة، فالعلاج يعتمد على السبب الأساسي. قد يصف الطبيب:

مدرات البول (مثل الفوروسيميد أو الهيدروكلوروثيازيد).

أدوية ضغط الدم.

مكملات البروتين إذا كان هناك نقص.

علاج الغدة الدرقية إذا كان هناك قصور.

ملاحظة هامة: لا يجب تناول مدرات البول من تلقاء نفسك، فقد تسبب اختلالات شديدة في الإلكتروليتات أو الجفاف.

متى يجب زيارة الطبيب فورًا؟

إذا لاحظت تورمًا مفاجئًا في الوجه أو اللسان.

إذا شعرت بضيق شديد في التنفس.

إذا كان التورم مصحوبًا بألم في الصدر.

إذا لاحظت قلة شديدة في التبول.

إذا صاحب التورم حُمى أو احمرار في الجلد.

لمشاهدة الفيديو